Thị trường quà tặng, mẹ và bé, thương mại điện tử không bao giờ ngủ

5 Loại Rau Củ Quả Tốt Làm Thực Phẩm Bổ Sung Cho Bé

Thức ăn bổ sung rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh. Được dùng từ khi trẻ được 6 tháng tuổi, MPASI mang lại lợi ích cho sự phát triển cho thể chất và trí não của trẻ. Sau đây là danh sách các loại rau củ quả tốt nhất cho sức khỏe của em bé và rất an toàn để cung cấp cho con bạn.

1. Quả bơ

Một phần tư quả bơ hoặc tương đương với 60 gam bơ có thể giúp cho  đường ruột của bé khỏe mạnh. Bởi vì bơ có chứa chất lượng sợi tốt. Folate chứa trong bơ cũng có thể cải thiện sự phát triển của mắt trẻ em. Trong khi đó bơ cũng cũng có chứa nhiều loại vitamin khác nhau, từ Vitamin B1, B2, B6 đến Vitamin C có thể tăng cường khả năng miễn dịch.

2. Rau chân vịt 

Vitamin A chứa trong cải bó xôi giúp bạn cải thiện chức năng của mắt. Ngoài ra, vitamin A, K và folate cũng giúp sản xuất tế bào hồng cầu và cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch. Folate giúp cho cơ thể của bạn cân bằng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vitamin K có chức năng trong quá trình đông máu.

3. Bông cải xanh

Không chỉ trái cây, rau củ cũng cần được giới thiệu cho bé dưới dạng thức ăn đặc. Loại rau xanh này rất giàu vitamin. Giống như cam, súp lơ xanh có hàm lượng vitamin C cao. Ngoài ra thì súp lơ xanh còn là nguồn cung cấp beta-caroten. Ai biết rằng bông cải xanh chứa vitamin B1, B2, B3, B6, K, sắt, magiê, kali và chất xơ “.

4. Khoai lang 

Vitamin A, Vitamin C và B6 là những loại vitamin có trong khoai lang. Ngoài ra thì khoai lang cũng có thể cải thiện sự phát triển của xương và cơ bắp của bé vì chúng có chứa canxi và sắt. Sự phát triển trí não của trẻ em cũng tăng lên với sự hỗ trợ của magie, phốt pho và folate. Và tất cả những thứ đó đều có trong khoai lang.

5. Chuối

Ngoài việc là một loại thực phẩm giàu chất xơ thì chuối còn là thực phẩm rắn dễ mang đi bất cứ đâu. Chuối cung cấp các lợi ích sức khỏe dưới dạng vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, chuối có thể cung cấp năng lượng và chất chống oxy hóa. Hệ tiêu hóa của bé sẽ được rèn luyện và ngày càng phát triển hơn với sự hỗ trợ của chất xơ có trong chuối. Đó là những loại trái cây và rau quả tốt nhất cho trẻ em. Bạn làm gì thường xuyên nhất, từ loại trái cây hoặc rau quả nào?