Thị trường quà tặng, mẹ và bé, thương mại điện tử không bao giờ ngủ

5 Thực Phẩm Hỗ Trợ Sự Phát Triển Trí Não Của Bé

Hóa ra táo rất tốt cho bé đấy các mẹ ạ!

Những gì bé ăn cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé. Nếu như trong 6 tháng đầu tiên bạn có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của em bé, thì từ 6 tháng tuổi các bé phải được bổ sung dinh dưỡng từ những gì bé ăn .

Dưới đây là những loại thực phẩm hỗ trợ cho sự phát triển trí não của bé.

1. Rau lá xanh

Do khả năng sống của não bị ảnh hưởng bởi tính toàn vẹn cấu trúc và chức năng của màng, lutein nằm trong các màng não này có thể ảnh hưởng đến nhận thức bằng cách duy trì khả năng sống của tế bào thông qua việc ức chế các quá trình này”. chẳng hạn như mất ý thức.kết nối với thần kinh. Vì rau lá xanh là một trong những thực phẩm chứa nhiều lutein nên rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển trí não của bé. Nếu các bé không thích ăn rau bina và cải xoăn thì bạn có thể xay nhuyễn chúng thành một hỗn hợp nhuyễn thơm ngon hoặc trộn chúng thành sinh tố trái cây.

2. Táo

Táo có chứa chất quercetin giúp kích thích não bộ hoạt động. Táo cũng dễ dàng chế biến ở dạng thức ăn đặc đầu tiên và trong suốt các giai đoạn chuyển tiếp ăn dặm của bé. Khi bé cảm thấy thoải mái hơn với thức ăn cầm tay và bắt đầu mọc răng thì bạn có thể cho bé ăn táo với bơ đậu phộng như một bữa ăn nhẹ lành mạnh.

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt có thể cải thiện sự tập trung ở trẻ sơ sinh bằng cách cung cấp cho não nguồn năng lượng liên tục. Lúa mì nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp và từ từ giải phóng glucose vào máu, giữ cho bé tỉnh táo suốt cả ngày. Ngoài ra thì ngũ cốc nguyên hạt còn chứa folate một chất rất quan trọng đối với chức năng não bộ của bé.

4. Quả việt quất

Những loại quả mọng đều rất tốt cho sức khỏe của cơ thể con người và hầu hết các loại quả mọng cũng có lợi cho não bộ, nhưng đặc biệt quả việt quất còn có nhiều lợi ích đặc biệt hơn. Quả việt quất rất quan trọng để cải thiện chức năng não ở người lớn, nhưng lợi ích tăng cường trí não của chúng cũng áp dụng cho trẻ sơ sinh, nơi não vẫn đang phát triển nhanh chóng.

5. Chất béo và Protein

Khi thói quen ăn uống lành mạnh phát triển thì chúng tôi thường chỉ cho trẻ ăn rau và trái cây. Chúng ta có xu hướng quên rằng chúng cũng cần chất béo. Trên thực tế thì gần một nửa lượng calo hàng ngày của trẻ nên đến từ các chất béo như bơ, dầu ô liu, phô mai, sữa, sữa chua và bơ đậu phộng. Cá và trứng cũng là một cách tốt để tăng lượng DHA cho bé – một loại axit béo omega-3 rất quan trọng đối với võng mạc và sự phát triển của các tế bào não. Khi bạn nghĩ về các tế bào thần kinh và mức độ phức tạp của chúng thì việc thiếu protein thực sự có thể ảnh hưởng đến chỉ số IQ. Sữa mẹ là nguồn cung cấp chất đạm tuyệt vời, thịt xay hoặc thịt băm, trứng và cá là nguồn cung cấp chất đạm tốt khi cần thêm vào chất rắn. Đây là một số loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển trí não của bé. Tuy nhiên thì các chuyên gia cảnh báo rằng không có loại “thực phẩm thần kỳ” nào dành cho trẻ sơ sinh. Cho ăn dặm với nhiều loại thực phẩm trên để đạt kết quả tối đa.