Thị trường quà tặng, mẹ và bé, thương mại điện tử không bao giờ ngủ

7 Thực Phẩm Nhiều Protein Cho Bé 6-12 Tháng

Cơ thể của em bé thực sự cần lượng protein để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của nó.
Các nguồn protein tốt nhất cho trẻ em

Khi bàn tới thức ăn lỏng, hầu hết mọi bà mẹ sẽ nghĩ ngay đến những thứ thực phẩm như sữa bột cho trẻ em hoặc bí đỏ xay nhuyễn. Nhưng bạn có nghĩ rằng con nhỏ của bạn cũng thiếu lượng protein mà hai loại thức ăn trẻ em trên không thể cung cấp đủ? Mặc dù cơ thể của em bé rất cần nguồn protein nhằm thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của nó. Vì vậy dưới đây là những nguồn protein mà trẻ 6-12 tháng cần phải bổ sung cho thực đơn hàng ngày của con bạn.

1. Đậu Hà Lan và đậu lăng

Đậu Hà Lan và đậu lăng là nguồn bổ sung protein thực vật tuyệt vời đối với bé sơ sinh. Các bà mẹ chỉ cần mua đậu Hà Lan và đậu lăng đóng gói với ít hay không có natri. Sau đó, rửa lại rồi vắt khô nước trong một thùng đựng sạch sẽ. Nghiền nát từ lò vi sóng hoặc máy làm đá, sau đó hoà lẫn với sữa mẹ hay sữa. Đậu Hà Lan và đậu lăng cũng có thể được phục vụ với trái cây hay rau quả nghiền nhuyễn. Trong khi đó đối với các em nhỏ lớn hơn nữa, nó cũng sẽ được sử dụng làm đồ ăn cầm tay.

2. Đậu phụ

Ngoài những món đậu như đậu lăng, Cha Mẹ cũng cho rằng đậu phụ là nguồn thức ăn bổ sung chất xơ khi bé 6-12 tháng. Để chế biến, các Mẹ chỉ cần sử dụng máy xay sinh tố giã nát những miếng đậu phụ và trộn với hoa quả hoặc rau củ nghiền nhuyễn. Đậu phụ nướng và thái lát có thể sử dụng như đồ ăn dặm cho trẻ từ 8-12 tháng tuổi.

3. Bơ đậu phộng

Một nguồn thực phẩm bổ sung protein giúp bé 6-12 khác được Ba Mẹ đề cập đó là bơ đậu phộng. Không cần phải bàn cãi nữa các mẹ ạ! Nếu trước đây nó bị nghiêm cấm, thì giờ đây nhiều bác sĩ đã thật sự khuyến cáo cần cho bé dùng những chế phẩm từ đậu phộng sớm hơn nữa. Điều này là vì sử dụng đậu phộng sớm hơn được chứng minh là giúp giảm thiểu nguy cơ dị ứng thức ăn của trẻ sơ sinh. Chỉ cần rắc một ít bơ đậu phộng lên một miếng bánh mì hoặc hoà với bột nghiền sẽ thoả mãn nhu cầu protein hàng ngày của con bạn. Tuy nhiên, không nên cho trẻ thưởng thức những món ngũ cốc nguyên hạt hay bơ đậu phộng khi không có bất cứ thành phần nào, bởi vì có khả năng làm bé mắc bệnh.

4. Thịt

Thịt bò, thịt cừu và gia cầm là các nguồn bổ sung protein cho trẻ nhỏ nên sử dụng. Ngoài hàm lượng protein cao, thịt là loại thức ăn nên được bổ sung sớm do hàm lượng sắt cao. Trường hợp này đặc biệt hữu ích để tối đa hoá sự hoạt động của chức năng thần kinh và tăng cường hệ thống miễn dịch. Có thể bắt đầu cho trẻ em sử dụng nó bất kỳ lúc nào sau khi ăn dặm (trên 6 tháng) . Một cách đơn giản để thưởng thức nó là kết hợp với thịt băm nhỏ hoặc sữa dùng cho trẻ em.

5. Sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa bao gồm pho mát và sữa chua là thực phẩm giàu protein và canxi. Những thực phẩm như vậy nên được cung cấp đến trẻ trong khoảng 6 tháng tuổi. Nhưng phải đảm bảo rằng sữa mẹ hoặc sữa công thức nên là đồ uống chủ yếu của bé cho đến khi trẻ đạt khoảng 12 tháng tuổi. Sau đó, anh ấy mới được bắt đầu dùng sữa dê. Vì trẻ trong độ tuổi này tăng trưởng khá nhanh và đòi hỏi nhiều năng lượng nên trẻ rất cần sữa và những chế phẩm từ sữa khác đến lúc lên hai tuổi.

6. Trứng

Trứng chứa hàm lượng protein cùng vitamin là một trong các nguồn bổ sung choline tốt nhất một chất dinh dưỡng quan trọng để tăng cường trí nhớ của trẻ. Nên dùng trứng luộc, rán, ốp la, hay trộn cháo cùng gạo và xay nhỏ cho trẻ dễ dàng tiêu hoá.

7. Cá

Với hàm lượng protein cao, cá sẽ giúp cải thiện chức năng của cơ bắp và thần kinh của bé. Các loại cá bao gồm cá hồi, cá ngừ và cá mòi cũng rất giàu axit béo omega-3 thúc đẩy sự tăng trưởng của xương, thần kinh và cơ bắp của bé.

Trên đây là một số nguồn protein tốt khi bé 6-12 tháng tuổi bạn nên cung cấp cho con cưng của mình. Đừng quên hỏi ý kiến những bác sĩ nhi khoa khác về cách thức và thời gian con bạn nên sử dụng các thực phẩm trên.