Sức khoẻ

Bé khó ngủ vào ban đêm? nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ hay quấy khóc về đêm

Trẻ trằn trọc khó đi vào giấc ngủ nguyên nhân từ đâu ?

Trẻ trằn trọc khó đi vào giấc ngủ nguyên nhân từ đâu?

Trẻ sơ sinh dành nhiều thời gian để ngủ nhưng cũng có rất nhiều trẻ ngủ ít hoặc thậm chí không ngủ vào ban đêm. Các bạn sẽ rất băn khoăn khi trẻ gặp tình trạng này, không biết điều gì khiến bé khó ngủ hoặc không muốn ngủ đặc biệt là về ban đêm.

Có một số lý do khiến bé trằn trọc khó ngủ vào ban đêm. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin dưới đây các bạn nhé !

1. Bé thấy đói khi ngủ sẽ khiến bé tỉnh giấc

Trẻ 1-5 tuổi hầu như không biết đói

Bé bị đói khi ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bé khó ngủ vào ban đêm. Nếu con bạn còn rất nhỏ (vài ngày cho đến tuần đầu tiên sau khi sinh) có thể nguyên nhân đầu tiên khiến con bạn khó ngủ có liên quan đến việc bú mẹ. Trẻ sơ sinh thường phải cho ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức liên tục khoảng từ 2 đến 3 giờ một lần tùy từng bé. Và để tránh tình trạng bé đi ngủ với chiếc bụng đói thì bạn nên căn giờ và cho bé bú ngay trước khi bé ngủ, ăn no giúp trẻ dễ chịu và có giấc ngủ ngon vào ban đêm.

2. Bé ngủ trưa quá muộn hoặc quá dài dẫn đến đêm bé ngủ ít

Giấc ngủ trưa của trẻ không nên quá dài

Bé ngủ trưa quá muộn hoặc quá dài dẫn đến đêm bé ngủ ít vì thế bạn nên cân nhắc. Ngủ trưa quá muộn hoặc quá lâu sẽ khiến con bạn thức lâu hơn vào ban đêm. Vì vậy, các bạn đừng nên để cho con ngủ trưa quá lâu hoặc ngủ trưa muộn vào buổi chiều. Giải pháp bạn có thể cho bé đi ngủ sau khi tắm buổi sáng và ngủ một giấc nhỏ và vào buổi trưa sau khi đã ăn no. Thời lượng giấc ngủ trưa tối đa nên là 2 tiếng đồng mỗi giấc.

3. Cơ thể bé chưa thể tự động báo hiệu cơn buồn ngủ

Cơ thể bé chưa thể tự động báo hiệu cơn buồn ngủ cũng dẫn tới tình trạng bé tỉnh ngủ vào giữa đêm do chưa phân biệt được ngày và đêm. Nếu người lớn có thể ngủ xuyên đêm và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng thì điều này lại khá khó khăn với trẻ sơ sinh. Điều này xảy ra dễ dàng bởi người lớn có đồng hồ sinh học mỗi ngày được đồng bộ hóa với chu kỳ sáng tối khiến việc ăn ngủ, thức dậy được điều độ. Còn với trẻ sơ sinh, bé cần thời gian để hoàn thiện đồng hồ sinh học của chính mình. Chính vì vậy, đôi khi cơ thể bé chưa thể phát ra dấu hiệu mỗi lúc buồn ngủ. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng, bởi càng lớn bé sẽ có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

4. Trẻ đang học các kỹ năng mới

Kỹ năng vận động giúp con phát triển toàn diện

Một số bé có xu hướng thức cả đêm để học các kỹ năng mới trong suốt những năm phát triển đầu đời của bé. Một trong những lý do khiến con bạn khó ngủ vào ban đêm có thể là do bé đang trong giai đoạn học các kĩ năng vận động như cách ngồi, lăn, bò, nhai, nói chuyện, đi bộ… và trẻ sơ sinh vẫn còn khó phân biệt giữa ngày và đêm, giữa thời gian hoạt động và nghỉ ngơi nên bé đã bị nhầm việc ngủ vào ban ngày và vận động vào ban đêm. Vì vậy, bạn cần tập cho bé làm quen với những khả năng mới của mình vào ban ngày và cho bé đi ngủ vào ban đêm.

5. Trẻ Mọc Răng

Trẻ mọc răng hàm khiến bé khó ngủ vào ban đêm

Trẻ mọc răng là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ quấy khóc vào ban đêm. Mọc răng khiến một số bé trở nên quấy khóc vì cảm thấy khó chịu đặc biệt là vào ban đêm. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi những đứa trẻ đang mọc răng có xu hướng khó ngủ. Tuy nhiên, các bạn phải tìm hiểu trước xem các biểu hiện của bé có đúng là đang mọc răng hay không. Nếu bé khó ngủ vì mọc răng, bạn có thể giúp bé giảm bớt sự khó chịu bằng một số phương pháp như dùng thuốc giảm đau, cho bé gặm đồ gặm nướu đã để lạnh..v.v.  Đó là một số lý do phổ biến khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, đặc biệt là vào ban đêm. 

Kết luận

Mặc dù hầu hết các vấn đề về giấc ngủ ở trẻ sơ sinh không phải do bệnh lý gây ra nhưng một số trong số chúng cũng liên quan đến các bệnh lý.Nếu các bạn lo lắng rằng bé gặp bất thường gì về sức khỏe gây nên ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm thì hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nhi khoa ngay lập tức.