Thị trường quà tặng, mẹ và bé, thương mại điện tử không bao giờ ngủ

Bí Quyết Giúp Mẹ Nhiều Sữa và Dồi Dào Sau Khi Sinh

Chỉ cần tiêu thụ các loại đồ uống và thực phẩm sau đây.

Những cách đơn giản giúp mẹ dồi dào nguồn sữa sau sinh

Chắc hẳn các bà bầu nào cũng muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con của mình. Chính vì vậy không có gì là lạ khi có nhiều phụ nữ mang thai cạnh tranh để đẩy nhanh quá trình sản xuất Sữa mẹ nhằm cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho bé. Sữa mẹ từ lâu đã được biết đến là thức ăn ưu việt của trẻ sơ sinh. Việc sản xuất sữa mẹ suôn sẻ sẽ đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của bé. Nhưng đâu là những cách mà bà bầu có thể chuẩn bị để thúc đẩy quá trình sản xuất sữa mẹ ngay từ khi còn nhỏ? Hãy cùng chúng tôi xem xét một số điểm thú vị sau đây:

  • Uống thật nhiều nước

Uống thật nhiều nướ giúp có thê sữa mẹ

Uống đủ nước sẽ giúp cho các mẹ bầu tiết sữa đều đặn khi cho con bú. Hàm lượng khoáng chất đầy đủ trong nước sẽ giúp quá trình hình thành sữa mẹ diễn ra dễ dàng hơn. Ngoài ra các mẹ cũng có thể pha thêm sữa bột với nước để bổ sung nhu cầu vitamin và khoáng chất hỗ trợ quá trình tạo sữa mẹ. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để cơ thể không bị mất nước.

  • Ăn cháo yến mạch

Ăn cháo yến mạch giúp bà mẹ có nhiều sữa

Cháo yến mạch là một món ăn lành mạnh có lợi cho phụ nữ mang thai và có khả năng tăng tiết sữa trong quá trình cho con bú. Các bà mẹ cũng có thể thỉnh thoảng ăn cháo lúa mì vào buổi sáng hoặc tối. Ăn cháo lúa mì cũng rất tốt cho việc giảm cholesterol và điều hòa huyết áp tốt hơn ở phụ nữ mang thai. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn khi ăn cháo lúa mì với hương vị đơn giản thì sản phẩm này cũng có nhiều hương vị thú vị, chẳng hạn như chuối, dâu tây và sô cô la. Bạn cũng có thể chọn một số sản phẩm phù hợp với khẩu vị của bạn.

  • Viên nang tỏi

Viên tỏi đen sữa ong chúa điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu

Ngoài việc giúp món ăn thêm ngon thì loại gia vị nhà bếp này còn rất tốt cho bà bầu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi rất hiệu quả trong việc tăng sản lượng sữa mẹ. Nếu bạn không thích ăn tỏi trực tiếp thì bạn cũng có thể uống viên nang chứa chiết xuất từ tỏi.