Sức khoẻ

Trẻ bị ngủ ngáy: những cảnh báo cha mẹ cần lưu ý

Tìm hiểu tại sao trẻ sơ sinh phát ra âm thanh khi ngủ tại đây

Một số người nói rằng ‘ngủ như một đứa trẻ’ dễ chịu và thư thái. Nhưng rõ ràng điều này không hoàn toàn đúng. Thực tế là trẻ sơ sinh không thực sự ngủ suốt đêm. Trong khi ngủ, bé cũng phát ra những điều không mong muốn, chẳng hạn như tiếng càu nhàu, tiếng ọc ọc, tiếng hắt hơi, tiếng rít và tiếng rên rỉ. Tất cả các chuyển động và âm thanh được tạo ra trong khi em bé đang ngủ nghe có vẻ đáng báo động, tuy nhiên đây là điều lành mạnh và bình thường. Trẻ sơ sinh ồn ào khi ngủ là hoàn toàn bình thường. Chúng căng ra, phát triển và tạo ra nhiều tiếng động mà bạn chưa từng nghe thấy trước đây đặc biệt nếu đây là đứa con đầu lòng của bạn.

Các loại giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Khái niệm cơ bản về giấc ngủ ở trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh thở bằng mũi và đường hô hấp của trẻ nhỏ không có nhiều chỗ để phát ra âm thanh. Em bé cũng tự nhiên cảm thấy bồn chồn trong khi ngủ. Tất nhiên, có những phút và giờ khi em bé ngủ yên, hầu hết thời gian trẻ sơ sinh trải qua các chu kỳ từ kích động nhẹ sau đó im lặng đến ồn ào, từ ọc ọc và càu nhàu đến ré và càu nhàu, và ngược lại.

Trẻ sơ sinh có chu kỳ giấc ngủ gồm:

  • Giấc ngủ không bình yên: Những âm thanh và cử động khi ngủ của trẻ sơ sinh là kết quả của hệ thần kinh và phản xạ còn non nớt của trẻ. Nhịp điệu này được gọi là nhịp sinh học không phát triển cho đến khoảng sáu tuần tuổi có nghĩa là chu kỳ giấc ngủ của trẻ ít đều đặn.
  • Giấc ngủ REM tích cực hơn: Trẻ sơ sinh dành ít nhất 50% thời gian cho chuyển động mắt nhanh (REM), thường được gọi là giấc ngủ chủ động. Trong giấc ngủ REM, em bé ở trạng thái ngủ nhẹ nhàng, năng động hơn, nhịp tim và nhịp thở nhanh hơn, mắt di chuyển dưới mí mắt. Trong trạng thái REM, em bé có thể di chuyển theo giấc mơ của chúng hoặc đơn giản là do hoạt động diễn ra trong não của chúng. Tất cả những chuyển động này có thể tạo ra âm thanh từ tiếng càu nhàu đến tiếng thút thít cùng với giấc mơ.
  • Có Nhiều Chuyển Đổi Giấc Ngủ: chu kỳ giấc ngủ của bé chỉ kéo dài khoảng 50 phút với rất nhiều giai đoạn chuyển tiếp như ngủ nông, ngủ sâu, mơ và lặp lại. Chu kỳ giấc ngủ được kéo dài đến 90 phút ở lứa tuổi mẫu giáo.

Âm thanh điển hình của bé khi ngủ 

Âm thanh bé ngủ điển hình

Không chỉ việc tung, đá, vùng vẫy, rên rỉ hay khóc mới khiến trẻ sơ sinh ồn ào như vậy. Vì hệ thống hô hấp và tiêu hóa của chúng còn non nớt và vẫn đang phát triển nên bạn có thể nghe thấy một số tiếng động lạ và bất ngờ. Trẻ sơ sinh có ít xoắn so với phần còn lại của cơ thể và chúng cũng chưa có nhiều khả năng vận động. Điều này có nghĩa là khí từ việc cho con bú có thể bị giữ lại. Chẳng hạn, có một số âm thanh của bé khi ngủ mà bạn sẽ nghe thấy:

  • Trẻ sơ sinh có thể phát ra những tiếng thở lạ khi ngủ. Tuy nhiên, đây không phải là một điều lo lắng.
  • Tiếng ọc ọc trong cổ họng: Trẻ sơ sinh ban đầu không có cơ chế nuốt hoàn hảo, điều này dẫn đến việc tạo ra những âm thanh này trong cổ họng như một quá trình hoàn thiện cách nuốt.
  • Đường mũi bị chặn: Rất hiếm khi trẻ sơ sinh bị cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu mũi bé nghe có vẻ như bị tắc, nguyên nhân là do bé thở nhiều hơn bằng mũi chứ không phải bằng miệng. Thở bằng mũi sẽ phát ra âm thanh ồn ào vì đường mũi của bé có chất nhầy bảo vệ. Thêm vào đó, hệ thống hô hấp nó chưa được phát triển đầy đủ.
  • Hắt xì/khịt mũi/lách tách/huýt sáo: Bé cũng thường phát ra những âm thanh này khi ngủ. Xu hướng này ngày càng lớn hơn khoảng sáu tháng.
  • Trẻ sơ sinh cũng thường bị ho khi ngủ: Lý do có thể là ho ra sữa, nước bọt hoặc chất nhầy. Nếu bạn lo lắng hoặc cơn ho kéo dài, bạn có thể cho bé ợ hơi hoặc nhẹ nhàng ấn vào lưng bé để giúp làm sạch phổi.

Cách khắc phục chứng ngáy ở trẻ sơ sinh

Có một số cách đơn giản mà bạn có thể làm để giảm bớt vấn đề ngáy của bé khi ngủ.

1. Điều chỉnh tư thế ngủ của bé

Điều chỉnh tư thế ngủ của bé

Hầu hết trẻ sơ sinh có xu hướng phát ra tiếng động khi ngủ nằm ngửa hoặc nằm sấp. Các chuyên gia cho rằng nằm nghiêng khi ngủ có thể giúp ngừng ngáy ở một số trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, tư thế ngủ được khuyến nghị để ngăn ngừa SIDS ở trẻ sơ sinh là tư thế nằm nghiêng. Vì vậy, các bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách nghiêng đầu của Bé sang một bên và xem phương pháp này có giúp được gì không. Đừng quên thay đổi độ dốc thường xuyên. Hơi cúi đầu bé bằng cách kê một chiếc gối dưới đệm cũng có thể giúp bé thở nhanh hơn và ngủ ngon hơn.

2. Vệ sinh mũi cho bé bằng nước xịt mũi

Vệ sinh mũi cho bé bằng nước xịt mũi

Với sự chấp thuận của bác sĩ nhi khoa, thuốc xịt mũi một cách để thông mũi cho bé trong khi ngủ và giúp bé thở thoải mái. Làm sạch mũi cho bé bằng thuốc xịt mũi đặc biệt dành cho bé có thể giúp bé dễ thở hơn. Hầu hết các hiệu thuốc đều có bán thuốc xịt mũi cho trẻ sơ sinh, chỉ cần nhỏ hai đến ba giọt dung dịch nước muối mỗi ngày một lần vào mũi trẻ. Ban đầu bé có thể không thích, nhưng bé sẽ ngủ ngon hơn và bạn cũng yên tâm hơn. Ngoài việc mua ở hiệu thuốc, bạn cũng có thể tự pha chế thuốc xịt bằng cách thêm 1/4 thìa cà phê muối vào 8 ounce nước tinh khiết. Tuy nhiên, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước nhé các bạn. Bạn cũng nên nhỏ vài giọt nước muối sinh lý mỗi ngày vào mũi bẩn hoặc nghẹt của bé.

3. Sử dụng máy hút mũi

Sử dụng máy hút mũi

Máy hút mũi về cơ bản ngược lại với bình xịt mũi. Thay vì nhét một thứ gì đó để làm lỏng chất nhầy dư thừa trong mũi của con bạn, bạn có thể sử dụng máy hút mũi để hút chất nhầy và giảm tiếng ồn mà con bạn tạo ra trong khi ngủ. Điều này nghe có vẻ ghê tởm nhưng nếu bé của chúng ta có thể cảm thấy dễ chịu hơn với máy hút mũi và làm thông thoáng hơi thở của trẻ sơ sinh thì không sao đâu các bạn ạ.

4. Sử dụng Công cụ hơi nước

Sử dụng Công cụ hơi nước

Dị ứng theo mùa hoặc nghẹt mũi do cảm lạnh có thể khiến bé phát ra tiếng ồn khi ngủ. Sử dụng máy hóa hơi hoặc máy tạo độ ẩm có thể giúp giảm nghẹt mũi và tiếng ồn khi trẻ ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, lưu ý rằng sử dụng máy hóa hơi phun sương nóng có thể gây bỏng hơi. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng máy hóa hơi bạn sử dụng có cài đặt lạnh để tránh những điều không mong muốn.

5. Loại bỏ các chất gây dị ứng trong phòng của bé

Loại bỏ các chất gây dị ứng trong phòng của bé

Đảm bảo phòng của bé sạch sẽ và không có bụi để ngăn ngừa cảm lạnh, nghẹt mũi và các vấn đề về hô hấp khác có thể khiến em bé phát ra tiếng ồn khi ngủ. Đừng dùng thảm dày có thể trở thành tổ bụi. Nếu giọng nói của bé khi ngủ nghe có vẻ bất thường và kéo dài hơn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ ngay lập tức.