Tóm tắt
Cách phòng ngừa bệnh thiếu máu ở trẻ sơ sinh
Triệu chứng phổ trẻ thiếu máu là xanh xao và có các triệu chứng biến chứng suy nhược, mệt mỏi, dễ nhiễm trùng, giảm sức đề kháng của cơ thể. Vậy làm thế nào để bạn ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở trẻ sơ sinh ?
1. Cho trẻ bú bạn càng lâu càng tốt
Cách đầu tiên để ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở trẻ sơ sinh là cho trẻ bú bạn càng lâu càng tốt. Lượng sắt thấp trong sữa mẹ thường được coi là một yếu tố nguy cơ gây thiếu máu ở trẻ sơ sinh, vì vậy cần bổ sung thêm. Tuy nhiên, những đứa trẻ được bú bạn hoàn toàn từ bốn đến sáu tháng tuổi thực sự có huyết sắc tố cao hơn những đứa trẻ được nuôi bằng sữa công thức tăng cường chất sắt. Trẻ bú sữa mẹ có đủ lượng sắt dự trữ trong chín tháng trở lên vì sữa mẹ vẫn là một phần quan trọng trong chế độ ăn của trẻ ngay cả sau khi ăn dặm.
2. Sử dụng sữa công thức giàu chất sắt
Cách tiếp theo để ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở trẻ sơ sinh là sử dụng sữa công thức có tăng cường chất sắt. Có thể sử dụng sữa công thức khi được ba tháng tuổi. Không nên cho trẻ sơ sinh uống sữa bò hoặc hạn chế dùng cho trẻ mới biết đi do sữa bò có ít chất sắt và sữa bò có thể gây kích ứng niêm mạc ruột, gây xuất huyết và mất chất sắt. Hấp thụ ít sắt và mất sắt khiến trẻ sơ sinh bị thiếu máu và tiêu thụ quá nhiều sữa là nguyên nhân phổ biến gây thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ nhỏ.
3. Kết hợp thực phẩm một cách khôn ngoan
Cách tiếp theo để ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ sơ sinh là kết hợp thực phẩm một cách khôn ngoan. Điều này cũng không kém phần quan trọng, các thành phần thực phẩm rắn ngăn ngừa bệnh thiếu máu có thể được tìm thấy trong thực phẩm có hàm lượng sắt cao như các loại hạt và rau lá xanh hoặc bông cải xanh. Ăn thực phẩm giàu vitamin C là nguồn cung cấp sắt tốt. Các nguồn vitamin C tốt thường có trong trái cây tươi chẳng hạn như cam, chanh, chanh vàng, bưởi, kiwi và các loại khác.
Dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ sơ sinh
Cách Khắc Phục Tình Trạng Thiếu Sắt
Nhu cầu sắt hàng ngày cho con bạn đã được đáp ứng chưa?
- Tăng cân chậm
- da nhợt nhạt
- Không thèm ăn
- Khó chịu hoặc quấy khóc
- Có thể ít hoạt động thể chất hơn và có thể tiến triển chậm hơn
Ở trẻ em, thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, mất tập trung, thời gian tập trung giảm xuống và kết quả học tập thấp hơn cũng như sự chán nản và lo lắng.
Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt ở trẻ sơ sinh
Nhu cầu sắt ở trẻ sơ sinh và trẻ bé được thoả mãn mỗi ngày? Dưới đây là cách khắc phục trẻ thiếu sắt mà bạn có thể tham khảo.
1. Ăn thực phẩm chứa nhiều sắt ít nhất 2 lần/ngày
Ăn thực phẩm có nhiều sắt là phương pháp tốt nhất để đối phó với sự thiếu hụt sắt. Nguồn sắt cao nhất là ở thịt đỏ. Rau cải bắp cũng chứa hàm lượng sắt cao nhưng chỉ khoảng 3-8% có thể hấp thụ so với 23% được cung cấp từ các thực phẩm khác. Sau đây là những thực phẩm có hàm lượng chất sắt cao:
- Thịt (thịt bò, thịt cừu, thịt bê, gan, gà, gà tây)
- Cá (tránh cho trẻ dưới 1 tuổi ăn tôm hùm, tôm hoặc động vật có vỏ)
- Trứng (không cho bé dưới 1 tuổi ăn lòng trắng trứng)
- Ngũ cốc
- Bánh mì, mì ống và gạo
- đậu hà lan
- Rau xanh (rau cải bắp, bông cải xanh, cải xoăn, đậu que)
2. Ăn Thực Phẩm Chứa Nhiều Vitamin C
Vitamin C có thể hỗ trợ thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt tăng gấp 2 lần giúp sắt nhanh chóng được bài tiết trong hệ thống tiêu hoá rồi sau đó mới đưa vào máu. Tiêu thụ thức ăn có hàm lượng sắt cao cùng với thực phẩm có nguồn vitamin C chẳng hạn như bưởi, cam, quýt, bông cải xanh hoặc cà chua để ngăn ngừa thiếu hụt sắt.
3. Tránh uống sữa, trà trong bữa ăn chính
Mặc dù con nhỏ của bạn cũng cần cung cấp canxi như một chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình phát triển và tăng trưởng của chúng nhưng điều đó không được thực hiện nếu bạn đang chữa trị cho con mình bị thiếu hụt sắt. Hàm lượng canxi cao trong sữa có thể ức chế việc hấp thụ sắt bằng cách làm cho nó cạnh tranh với hấp thụ canxi. Trong khi đó, trà có chứa chất ức chế hấp thu canxi.
4. Thực phẩm vi chất
Trái ngược với quan điểm sai lầm về thực phẩm uống tăng cường vi chất sẽ cung cấp nhu cầu dinh dưỡng cho con bạn, thực phẩm bổ sung tăng cường vi chất chính là một lựa chọn khác để chống lại sự thiếu hụt sắt của trẻ sơ sinh.
